Veranstaltung des Frauenreferats des STV

Im Rahmen einer Initiative des Frauenreferats des STV fand kürzlich ein inspirierender Vortrag mit Dr. Eva Tischer in Rif statt. Über 20 engagierte Tennisspielerinnen nahmen an der Veranstaltung teil, die unter dem Motto stand:

„Starte emotional ausgeglichen und mental stark in die neue Saison!“ „Stark und fokussiert in die neue Saison – Vortrag für Tennisspielerinnen mit Fokus auf Kommunikation und Emotion im Damensport“

Ein herzliches Dankeschön gilt unserem Sponsor Biogena, der alle Teilnehmerinnen mit Siebensalz Magnesium-Minis versorgte – eine willkommene Unterstützung für Körper und Geist in einer intensiven Trainings- und Wettkampfphase!

Inhalte & Schwerpunkte des Vortrags

Dr. Eva Tischer beleuchtete in ihrem Vortrag zentrale mentale und emotionale Aspekte, die im Leistungssport – und besonders im Damensport – eine bedeutende Rolle spielen. Folgende Themen standen im Fokus:

• Selbstvertrauen stärken – den eigenen Fähigkeiten bewusst vertrauen

• Konzentration & Aufmerksamkeit – bewusst lenken, Störfaktoren ausblenden

• Emotionale Stabilität – verstehen, was uns berührt und wie wir darauf reagieren

• Motivation – differenzieren zwischen eigener Erwartung und dem Druck von außen, intrinsisch motiviert bleiben, durch Videoanalysen ehrliche Selbstwahrnehmung entwickelnliche Selbstwahrnehmung entwickeln

• Achtsamkeit & Visualisierung – mentale Techniken wie Meditation oder das bewusste Ausschalten visueller Reize zur Fokussierung nutzen, Matches im Kopf durchspielen und analysieren

• Glaubenssätze – mit kurzen, prägnanten Formulierungen wie „Bleib ruhig!“, „Sei stark!“ oder „Fokus!“ sich selbst stärken – in eigenen Worten und authentisch

Ein reger Austausch unter den Spielerinnen rundete den Vortrag ab. Erfahrungen, Meinungen und neue Impulse wurden geteilt, diskutiert und mitgenommen. Dr. Tischer ermutigte dazu, mit Metaphern zu arbeiten und eigene Rituale zu finden, die dabei helfen, fokussiert und mental gestärkt in Matches zu gehen.

Danke an alle Teilnehmerinnen für euer Kommen, euer Mitdenken und den lebendigen Austausch – auf eine starke und erfolgreiche Saison!

Eure Frauenreferentin

Laura Serra